Сегодня впервые ощутила треники

Сегодня впервые ощутила треники схватки. В первую Б вообще не было. А сегодня болит то есть ноет как при М и опускает. Но и этому рада 😂
Так как хоть предвестники есть и живот каменеет при каждом наклоне вниз. Вообщем рада. Надеюсь скоро уже.
А как подготовить шейку для открытия? Или как размягчить?