не уходит молоко! что делать?

не кормлю, к сожалению, уже больше года. но до сих пор если немного надавить на соски, появляется капель 10 молока. так было и когда пыталась вернуть молоко. но больше этих 10 капель так ничего и не появлялось((( боюсь заработать мастит. как сделать, что б молоко ушло?