Сбился сон

Нам 4 месяца, до этого времени ребёнок в плане сна был идеальный.во-первых, с рождения спит всю ночь, изначально посыпаясь разок на кормление, а чуть позже и вовсе спала до 6-7 без пробуждений.а сейчас же мы уже месяц засыпаем в 11, просыпаемся в 2,3,4, при этом может проснуться и продолжить бодрствовать, может проснуться, заснуть, через час снова проснуться.не понимаю с чем это связано… ну и конечно никакого отдыха теперь нормального.чувствую себя зомби.с чем может быть связано и что делать?