Остеохондроз в 29 лет! Пенсия!

Накрыло, скрутило, вызывали скорую, чтобы обезболили, ибо рыдала и лезла на стенку, больно ужас… вся поясница, сказали похоже на остеохондроз. Врача завтра вызываем, но вопрос все таки возник, какие средства порекомендуете? Кто сталкивался? Может мазь хорошая есть?