Витамины в 1 триместре

Врач порекомендовала пить Йодилайф, мол там все нужные мне витамины. Однако по советам подруг уже имеющих детей озадачилась. Все они говорят что лучше пить все отдельно. Посоветуйте как лучше и если пить отдельно то какие, потому что аптеки сейчас переполнены препоратами. Честно врачей сейчас боюсь до ужаса, потому что многие тупо настаивают на том, чтобы пили таблетки при нормальном состоянии здоровья.