Переход на один сон

Девочки это моя больная тема (( как долго переходили, как правильно это сделать чтобы ребёнок не переутомился? Месяц спали один сон, сначала хорошо потом ужасно, перевела на 2 сна сна с усилием, все наладилось, сегодня опять отказалась от утреннего сна 😭😭как как это сделать, чтобы и ночь не страдала