Это что со мной? Невроз или уже шиза???

Не могу оставаться одна с детьми, постоянно как муж уходит на работу начинается паника что я не справлюсь с чем-то, вдруг подавится или упадёт… Я вроде и знаю что делать при такой ситуации, но почему-то боюсь и всё! Когда первая была одна такого не было!!! Сейчас ситуация: потёрла яблоко младшей, второй дала так грызть и мою посуду стою, и боковым зрением их вижу, но понимаю что не могу так, надо на них смотреть а то пропущу что нибудь, очкую(((ну что теперь не делать ничего или как? Младшая часто давится, и у меня в эти моменты прям истерика!!! Я реально боюсь одна с ними!