Сцеживание

Девочки, кто сцеживает, что можете рассказать об этой процедуре? У меня молоко уже капает, одна грудь твёрдая стала и болит( приходила медсестра, сказала что может развиться мастит и посоветовала купить молокоотсос. Ещё сказала что можно замораживать молоко и потом кормить малыша, такое молоко полезно? Не несёт вреда?