Солярий

Умняшки!!)) подскажите пожалуйста, хочу вот походить, кожа очень светлая и солнца боится. Хочу попривыкнуть к лету. Ну и чуток тон затемнить, а то бледня бледней)) какой крем лучше взять и сколько времени первый раз загорать?