Проблема со стулом

Девочки, нам третья неделя. Третий день сильно тужимся, краснеем, не можем пропукаться и нормально покакать. Сильно плачет. Эспумизан, Бэби Калм, Плантекс не помогают. Сегодня пропукались и покакали только благодаря газоотводной трубке. Я понимаю что это связано с моим рационом, но может кто сталкивался с такой же проблемой? Как спасались? Сердце рвётся на части от плача дочурки…