Перекусы

Девочки, а что Вы кушаете в течение дня? Просто если я не ем какое-то время (не долгое совсем), то меня начинает тошнить, а потом когда начинаю есть, то приходится бежать делать «Буа»)) 🤦 Не говоря уже о том, что я ночью не перекусываю и с утра приходится кушать очень медленно, желательно сначала что-то легкое и пойти полежать, чтоб желудок после ночи начал работать)) Я завтракаю в пол 9, приезжаю на работу в 10, а уже опять хочу кушать. 🤦 Почитала, что нужно есть дробно, раз 5 в день, но я не могу столько есть полноценной еды, к тому же пока еще работаю. Перекусываю днем фруктами, но мне не хватает этого. Сладким тоже особо не набалуешься.🙄 Иногда прям аж реветь хочется от того, что желудок просит еды, а ты не знаешь уже, что в себя закинуть. Так кто чем питается? 🙃

P.S. пробовала пить воды, но от нее мне только еще бооооольше хочется кушать. Даже, когда полноценно поем и запью водой, все, через 5 минут уже чувствую голод накатывается.