Массаж и горемать

Девчонки, чет я читаю ну прям все делают массаж! ходят е специалистам не только по назначению но и для профилактики.Я вот уже себя неловко чувствую из-за того что мы не ходим.Я делаю каждый жэнь гимнастику по утрам но без фанатизма, обычные упражнения.И вот не знаю, прям все ходят, что делать не знаю.Кто не ходил на массаж, все ли нормально было потом.В больнице не отправляли нас, сказали есть небольшой тонус на ножках и показали упражнения которые делать дома