Диастаз? 😱 расхождение Мышц пресса 2 см! Норма!?

Девочки, у меня расхождение мышц пресса 2 пальца, 2 см. Сказали нормально, а некоторые говорят много, это считается диастазом? По идеи да, но ещё может сойтись? Рекомендуют не заниматься пол года, не качать пресс, у моей подруги расхождение 1.5 она занималась и теперь ничего на место не вернуть. У кого что? Поделитесь опытом 🙏🙌