Лишний вес, Разгрузочные дни, нужна помощь

Девочки, это катастрофа🤦‍♀️ тема, конечно, избитая, касаемо лишнего веса, но… для меня это большая проблема. Ходила к гинекологу и три раза просила обратить внимание на то что я набираю вес со скоростью света. Она меня успокаивала и говорила, что бы я не заворачивалась, своими переживаниями делаю худе только ребёнку. Я просила приписать мне диету или дать совет, на что слышала, что бы я не издевалась над ребёнком и после родов все уйдёт. Я сама уже начинаю отказываться от сладкого и мучного, но вес не уходит. 25 недель, а у меня уже 15 лишних кг, жуткие отеки. И это же не за неделю у меня появилсятакой такой вес. Пришла вчера на приём к гинекологу, а она с выпускными глазами наезжает на меня, что я слишком много прибавляю и нужно себя контролировать 😬 нужно умереть свой аппетит. Я в шоке, спасибо, что хоть сейчас обратили внимание😔 у меня истерика, жутко переживаю, так как мне ещё пол срока ходить, сколько же это я наберу такими темпами в итоге. Дайте совет🙏 у кого есть такая же проблема? Как вы ее решаете? Разгрузочные дни, какие они? Что едите в разгрузочные дни? До какого времени вы вообще употребляете пищу? Буду очень благодарна за помощь 🌹🌹🌹