Деликатный вопрос

Девочки, что выпить? Прям чувствую, что мой кишечник необъятных размеров😢Запора как такового нет, в туалет как бы и не хочется, но живот прям вздут, кишки прям внутри себя ощущаю😬Чем спастись?