Методика самостоятельного засыпания.

Здравствуйте девушки!Начиталась книжек Трейси Хогг (Чего хочет ваш малыш, секреты высыпающихся мам). Очень понравился ее подход и захотелось его испробовать… написано конечно все хорошо и аргументировано и сама понимаешь, что режим нужен ребенку и что самостоятельность ему тоже нужна, а так же необходим спокойный и продолжительный ночной сон в его кроватке, но как же это тяжело дается на деле. Девушки, кто читал и переносил на себя рекомендации из этих книг? Как долго малыш привыкал к режиму? А так же вопрос кто не читал, но укладывает спать малышей в их кроватку. Как вы знакомили малыша со сном отдельно и с самостоятельным засыпанием в их кроватке? Очень буду благодарна за ответы!