Лактостаз как лечить?

Поднималась температура 38 (( с одной стороны груди уплотнение. На соске белый шарик, похоже на закупорку протока. Грудь не красная.побаливает там где уплотнение. Поделитесь опытом кто как лечил, крлме частого прикладывания к груди ребенка?