Скачет давление

Девочки всем привет, давление то 90/60, то 100/60 то 120/80 резко, плох о себя чувствую пульс 105, чем себе помочь, что можно выпить с тапками мимо, про врачей, спорт, диету я все знаю, просто может у кого такая же проблема, чем спасаетесь? Работать надо, а я не могу спать хочу, сердце калошматит.