снова о витаминах🙈

каждый раз спрашиаю у своего врача про витамины- и каждый раз не получаю ответа, хотя уже другой врач у меня… я кроме йодомарин 200 сейчас ничего не пью. надо ли? кальций, или комплекс витаминов? магний? можно ли начинать это на моем сроке???