Девочки, у кого постоянный

Девочки, у кого постоянный тонус, вы что лежите все время? У меня недели 2 тишина… а потом опять ноет низ и тянет поясницу, ставят повышенные тонус, и говорят только лежать 😢
Как вы справляетесь??? Всё что могу, то и пью, начиная с дюфа заканчивая магний б6