То сурок, то бессонница

Какой странный организм… то я могу спать сутками, то теперь ночью фиг усну, зато днём стабильно в обед вырубаюсь…
кручусь верчусь, никак не могу заснуть… жара вроде спала, а все равно плохо… ещё и свет отрубили, ничего не поделаешь😞