Депрессия или гормоны

Девочки я сегодня целый день реву😥 с утра сходила в ЖК сдала анализы. А днём договорились с мужем съездить по магазинам. Все было нормально. Но как только я зашла в магазин, мне сразу же захотелось уйти. Все вещи на дюймовочек, а я бегемот во всех зеркалах. Ещё мне постоянно жарко, щеки красные, тяжело дышать😞Вообщем мы ушли, я до дома всю дорогу проплакала. Бедный муж. Он вообще не понял что происходит. Все хотел уговорить что то купить, или заехать в кафе посидеть или в парке погулять, или кино, или до деревни доехать за клубникой. А я сама себя бешу. сейчас лежу и реву как дура, опухла уже вся((. Девочки было у вас такое?😔 и как оградить близких от таких перепадов настроения?