Кишечник

Эх вот только утром часа 3 назад мучалась с тем что газы скопились и не хотят выходить, но живот крутило… а теперь у меня запор все встало в кишках, у меня живот как на 15 неделе, девочки подскажите что сделать чтобы сходить в туалет (((