Для тех, кто думает, что я грызу одни огурцы😂
Очень часто слышу бредни о том, что нужно жрать как не в себя, не контролировать питание никак, ибо РИБЕНКУПЛОХА или он не получает чего-то там🙄 ровно как и по поводу разгрузов☝🏻 опровергаю! Ибо некогда имела наглость пройти курсы фитнес инструктора (ах, молодость😅💪🏻) и изучала вопросы нутриологии и прочего. Мои девочки в куууурсе, как я люблю все изучать 😂🤓 так вот, разгрузы ПОЛЕЗНЫ для человека, особенно если контроля питания как такового нет☝🏻 разгруз показан для людей раз в 7-10 дней и предполагает(чаще всего) моно-диету (на одном продукте), либо урезание суточной калорийности примерно на 30% (тут кому как удобно, я урезала, бывало, и на 70%😅, но!!! не намеренно☝🏻). Вариантов разгрузов множество, можно не буду расписывать?)))) а при беременности это ещё и профилактика отеков, тк при разгрузках уходит ВОДА(!!!!), а не жир, запомните, как Отче наш, умоляю🙈 так вот, во время беременности я устраиваю разгрузы систематично, но без фанатизма, как итог — общая прибавка на данный момент составляет около 3,5кг (очень надеюсь, ибо от жары и нервов я обычно худею), а вес малыша опережает срок, что говорит о тенденции к крупному плоду (для меня!!!) и опровергает тот факт, что ограничения в питании ЯКОБЫ причиняют вред малышу. Напротив, он берет все самое нужное и полезное для организма, а не лишние углеводы от ваших булок и конфет, куколки😘
Что касается третьего триместра, количество разгрузов немного сократилось, ибо я теперь придерживаюсь специальной диеты, составленной мною для меня же 😅 и согласованной (и одобренной!!!) врачом-перинатологом и медиками других врачебных практик, до кучи. Это диета для подготовки к родам — для эластичности мышц, мягкого раскрытия шейки, максимального предупреждения разрывов и комфортного родоразрешения😌 кому интересно, напишу отдельно, НО!!! Эта диета составлена индивидуально с учётом всех особенностей МОЕГО организма и образа жизни☝🏻
Для тех, у кого иное мнение, скажу, что врач меня ставит в пример многим жрицам, которые, хрюкая, кричат о том, что нужно есть все чтобы выкормить ребёнка. Если вам прикольно набирать многотысячкг и идти рожать аки неуклюжая духовка, а потом после родов плакать и обращаться к моим вроде как коллегам с просьбой помочь сбросить этот багаж, не возражаю;) я не осуждаю(как это может показаться, я порой грубовата 😅 но я не со зла, правда), и не навязываю никому своё мнение, ведь это дело каждого🤷🏼♀️ но мне лично так проще) и много примеров таких меня лишь вдохновляют) ну и парочка фото, чтобы показать, что кушаю я тоже вкусно😅 иногда даже позволяла себе сладкое (до 3 триместра)🤓кстати, когда делаю фото, прям наедаюсь 😂 спасает☝🏻не все, правда обработаны, ибо не все попадает в Инстаграмм 😂🙈есть вообще смертницы, дочитавшие до конца это извержение 🌋????😂
Что касается третьего триместра, количество разгрузов немного сократилось, ибо я теперь придерживаюсь специальной диеты, составленной мною для меня же 😅 и согласованной (и одобренной!!!) врачом-перинатологом и медиками других врачебных практик, до кучи. Это диета для подготовки к родам — для эластичности мышц, мягкого раскрытия шейки, максимального предупреждения разрывов и комфортного родоразрешения😌 кому интересно, напишу отдельно, НО!!! Эта диета составлена индивидуально с учётом всех особенностей МОЕГО организма и образа жизни☝🏻
Для тех, у кого иное мнение, скажу, что врач меня ставит в пример многим жрицам, которые, хрюкая, кричат о том, что нужно есть все чтобы выкормить ребёнка. Если вам прикольно набирать многотысячкг и идти рожать аки неуклюжая духовка, а потом после родов плакать и обращаться к моим вроде как коллегам с просьбой помочь сбросить этот багаж, не возражаю;) я не осуждаю(как это может показаться, я порой грубовата 😅 но я не со зла, правда), и не навязываю никому своё мнение, ведь это дело каждого🤷🏼♀️ но мне лично так проще) и много примеров таких меня лишь вдохновляют) ну и парочка фото, чтобы показать, что кушаю я тоже вкусно😅 иногда даже позволяла себе сладкое (до 3 триместра)🤓кстати, когда делаю фото, прям наедаюсь 😂 спасает☝🏻не все, правда обработаны, ибо не все попадает в Инстаграмм 😂🙈есть вообще смертницы, дочитавшие до конца это извержение 🌋????😂