Глюкоза в крови(Подозрение на сахарный диабет)

Какие продукты посоветуете для того чтоб снизить уровень глюкозы в крови? Капуста, свекла, помидоры, огурцы, яблоки зеленые, сыр тофу, а что еще можно и нужно?