Я развалюха

Нормально что после родов даже легкие нагрузки не вывозишь?!
Прошлись 4 остановки туда-назад с коляской, так я будто после тренажерки. Всё болит, устала😬
Как так? До беременности занималась, сейчас страшно начинать, кажется не вывезу, помру😆