Депрессия дородовая( нытьё, короче

Депрессия… хочется постоянно плакать-вот не по моему что-то -сразу в слезы ( саму от себя тошнит((( но не могу я по-другому себя вести😩😩😩 у мужа смены сейчас сраные ночные, так он ушёл, и мне резко грустно стало...
Может выбраться куда-то надо? Я себя не узнаю!!!