Как избежать разрезов и разрывов? 🛠📌

Боюсь этого момента страшно. 😬 Понятно, что это естественный процесс и все такое… Но его же можно избежать?👆 Знаю, что нужен правильный настрой 💪 и отсутствие воспалений. 🔴 С этим у меня все ок. 🙏 Вопрос в другом: есть же специальные масла для профилактики разрывов. 🏺 Кто ими пользовался❓Какая фирма лучше❓С какой недели пора начинать❓📆 Говорят, еще упражнения Кегеля помогает. 💪 Кто что слышал❓