Вручную пытаются сократить матку

После родов, швов и прочего я спокойно лежу себе на подовом стуле. Подходит акушерка и начинает выдавливать из живота кровь. Боль адская!!! Это нормально? Так матку ТИПО сокращать? Льда в роддоме нет 👎🏼 идиотизм. Родила в 1:30 ночи и сейчас 7 утра. Могу ли я сейчас самостоятельно заморозить бутылку с водой и положить на живот? Это поможет? Или уже поздно?