Бессонница Help и ломка в ногах

Доброго всем утра.Время начало 7 утра.А я ещё не ложилась, точнее ложилась, только не засыпала ни разу.Это кошмар -это жуть .7 часов я разглядываю потолок, я конечно понимаю, что он у меня как 2 дня назад новый, но не на столько.И при этом я не могу просто лежать, я ворочаюсь с бока на бок и у меня безумно ломает ноги, я и под прохладную воду сходила и лиатоном намазала.Не могу все равно спокойно лежать.У меня малыш редко пинает и слегка обычно после сладкого, а сегодняшнюю ночь бедный вместе со мной мучается не спит.Я просто до слез, какое ужасное состояние.А главное то, что я и днём не сплю ...😩😩😩