Что делать?😣

Девочки даже когда дома нахожусь поясницу сильно тянет, не могу стоять или ходить больше 5 минут. Живот переодически твердеет не могу понять это тонус или что. Тонус раньше немного по другому был.
Это все не хорошо? К врачу завтра.