Прошу совета!

Вообщем вчера вечером резко подняла ь темпиратура и озноб! Под мышкой темпиратура 39 была! Поняла что это груди она была огненная! Я всю ночь цедилась! Я ток смежусь оно опять приходит сказать что там комки нет сбоку небного уплотнение! Вообще выпила парацетамол! утром темпиратура была 38,7 я вызвала скорую! Через 2 часа они приехали врач посмотрела и говорит застой! Разбивайте а темпиратура парацетомолом и ибупрофеном сбивайте! Я говорю это мастит она нет застой, груди мЯгкая! А темпиратура это нормально! вообщем жду терапевта скажите как без препаратов снять темпиратуру? и может у кого так было?