Болит желудок

Мы поехали на отдых, в чужих местах у меня всегда либо несварение либо желудок болит.Сегодня долго не ела, т.к. были в дороге, потом поела кашу и легла она у меня камнем, потом поели нормально, но не могу, желудок не проходит, тяжесть и колит прям.Пила ношпу, линекс и смекту, от смекты чуть лучше, но не долго.Чем помочь себе? Кефир купила на вечер, есть алмагель еше, но чет не знаю, итак уже дохрена таблеток.