Бесконечная тошнота 🤢

Это просто ужас какой-то😵 Поем тошнит не поем тошнит 🤢 целый день так, надо сходить в магазин, погулять с ребёнком, сходить в душ, но нет абсолютно сил!!! рвоты нет, наверное лучше бы было если бы вырвало, Как можно облегчить состояние помогите советом🙏