Гемоглобин

Сегодня была на приеме в жк. Сказали упал гемоглобин, выписали железо феррум лек. Таблетки жевательные, но что то жевать мне их не понравилось. Все осталось на зубах, сразу побежала чистить… знаю, что такие препараты сильно портят зубы. Девчонки, кто пил железо? Можно ли его просто водой запивать не разжевывая? И вообще чем можно поднять гемоглобин беременным? P.s. про говядину и печень знаю. Гранат и клубнику врач сказала не желательно, т.к. красные.