Послеродовая депрессия

Девченки кто как справлялся с послеродовой депрессией???? родила здоровенькую доченьку, на 3 день появилась желтушка и на 5 день у нас был очень высокий билирубин, отправили в больницу там лежали ещё 10 дней, я не готова была к этому, всему чему думала мама научит пришлось учится самой, ужасный недосып, страх за ребёнка, начало пропадать молоко, состояние просто ужас.после выписки со мной мама побыла 4дня и опять по новой.слава богу муж у меня замечательный, во всем помогал, но он целый день на работе я его как Бога жду.сейчас приехала свекровь она помогает ночью встаю 2 раза но все равно хочу вечно спать, боюсь оставаться с ребёнком на едине, такое чувство что едит крыша, вечно хочется плакать, как настроиться себя незнаю.у меня такая замечатьельная доченька, как куколка, я чувствую себя никудышной матерью за что ей бедной такое😭😭😭😭😭