Как перестать есть сладкое, мучное итд?

Как развить силу воли и перестать лопать всякую вредную гадость? А пить больше воды и есть полезные продукты. Ведь если не приучить себя до рождения ребёнка, то потом просто от недосыпания и стресса будешь ещё больше все поглощать! Может кто хочет со мной сесть на такую своеобразную диету по прививанию привычки к правильному питанию?)))