Личное - Запор - Кто страдает и как справляетесь?

Беременность в разгаре и запор не отстает. Кто как справляется с этим? Поделитесь опытом, прошу.

Врач в ЖК посоветовала Эсенциале Форте — кто пробовал? помогает? Сама я не люблю колесики принимать, не мое это, но если помогает, то готова.

Когда организм работает как «часы» и настроение лучше и… да все лучше.

У меня еще желчного пузыря нет — из-за этого, еще до Б страдала запорами, но не так как сейчас. Сейчас же вообще какаряшки, словно какашки барашки.

Начала жаренный арахис есть и мак — вроде начинает работать кишечник (и раньше этим методом пользовалась), но есть их каждый день — не айс для организма, печень моя загибается от жирного.

От чернослива начинается вздутие и метеоризм.

Занимаюсь зарядкой — ежедневно с утра и вечером по 20 минут. Каждый день хожу пешком по 5-10 км ( на работу и с работы пешком, иногда только на вахте).

Все равно эта тема — основная глобальная проблема каждого дня.