Режим дня

Расскажите ваш режим дня в 4 месяца) Сколько и по сколько спите днём? Много ли капризничает малыш? У нас каждый день сон по разному, вот думаю надо как-то наладить режим… ходить гулять что ли в одно и тоже время, что бы малыш спал хорошо… на ночь всегда засыпали где-то в 8, теперь к 10 ели укладываю ) не хочет спать )