Я балда

Я балда!!! Спровоцировала у себя лактостаз 😭вчера вечером все было хорошо, ночью уже почувствовала уплотнение, утром с грудью был капец. Сейчас немного размяла, больно, жуть! И капустный лист прикладывала. Что делать? У меня паника!!! Грудь горячая, ребёнка прикладывала всего один раз к ней. Боялась хуже сделать. И все это из-за сцеживаний ,3 дня сцеживалась грудь одну, замораживала молоко. Вчера не стала и вот блин!😭😭😭сегодня прочитала, что сцеживать так нельзя.😬