Питание на гв

Кто что себе готовил на грудном вскармливании? Я уже и не знаю что варить как питаться с этими коликами… Ничего блин нельзя мне кажется уже… Компот люблю а там эти фрукты брожение вызывают сладкое тоже нельзя, одни крупы и мясо что-ли…