Сос температура 38 при беременности,горю и тело ломит

Пила около 3 часов назад таблетку парацетамола. Сейчас мерила,38 температура так и есть. Как лечить? Виферон поставила. Сил дойти до врача нет, муж работает тоже не дойдет. Чем сбивать? Оказывается обтирания холодным полотенцем нельзя, я разделась лежу, так я горю, мне холодно и потрясывает. Состояние кошмар в общем( чего делать то