Чувство вины!

Есть кто сталкивался с подобным? Меня постоянно сопровождает чувство вины. В особенности по воспитанию ребёнка. Мне бесконечно кажется, что я ему что-то не додаю, что-то делаю не так. Хотя это чувство мне никто не прививает, оно возникает само собой. Хотя в общем, я все делаю как должно быть. Я занимаюсь его воспитанием. У меня есть возможность куда-то выбираться отдохнуть, но я даже ею не пользуюсь, максимум раз в две недели я выбираюсь с подругами и то я не нахожу себе места. Почему так? Как избавится? Потому что настроение всегда подавлено 🤷🏼‍♀️