Прикорм

Нам сегодня 7 мес. Были в больнице, сказали кушать мясо, каши безмолочные и кефир)Сейчас мы кушаем Утро смесь 150мл- каша молочная с маслом 160 гр-овощи с маслом 160 гр-фрукты +смесь-смесь 150 -смесь 180Пробовали уже желтокТак вот вопрос, куда и как вставлять каши и кефир, и какие давать🤷🏻‍♀️Ещё сказали витамин Д давать, все ли дают?