Заболела...:(( как не заразить ребенка

Девочки, я разболелась совсем, сопли рекой, горло, голова болит… а доче 4 мес, так страшно заразить… я конечно в курсе про антитела с молоком… но я параноик… что вы в такой ситуации делали?