Как в нашем возрасте

Как в нашем возрасте грамотно голожопить? Раньше красота была, под попу клеёнку, ползунки, лежит, смотрит по сторонам) а сейчас везде лазит, ползает. Колготки одевала, ещё хуже пися покраснела, натерло видать.
Не хочу, чтоб дома пиписями пахло. А лобочек в красных пятнышках.
Что делать?