Тампоны или прокладки??

Что удобнее? Никогла тампонами не пользовалась, как-то привыкла к прокладкам. Кто чем пользуется? Что удобнее? Может вопрос и глупый, но как тампонами пользоваться??)))))))) Сидя вставлять или лежа? Какач глубина должна быть?