Совет Тренера по аквааэробике.

Вот, когда в тебе есть позитивная энергия, тогда и люди к тебе тянутся. В понедельник в бассейне то и дело, что помогала маленьким деткам, то косу заплетите пожалуйста, то шапку оденьте, то воду помогите, и мне и мне)))) а сегодня прям взрослые со мной жаждали общения))) подвампирились чуток от меня))) Вот, она, подготовка к Б и настроение отличное, и солнышко светит, и листики завораживают и люди тянутся))) Итак, советы тренира (память то плохая, за пишу): Если устаешь от постоянного соблюдения ПП, то нужно подпитыватся массажами, бочками, лимфодринажами, китайскими методами снижения веса и т.п., все, что угодно, лишь бы не падать духом; людям свойственно лениться, прогоняем лень -> прочь! И берём в руки скандинавскую ходьбу, МИНимум 60 минут в день, и ни минутой меньше, только на износе жир топится и кожа виснуть не будет! Если мы кушаем после 7-8 вечера, то вся пища уходит либо в жир, либо в токсины, т.к. желудок в это время работать не желает!!! Все знают маршрут выведения токсинов, и не всегда они выводятся, всё гг… либо в лимфе остаётся, либо страдают печень и почки… Так, ещё было сказано, что все современные, молодые инструктора — это эксперементаторы и зарабатывальщики денег!, а вот старая школа бывшие спортсмены СССР, всё на себе прочувствовали и анатомию знают назубок👍))) Так, значит, про питание: пить нужно правильно, за 30 минут до еды!!! Кушать по расписанию маленьких деток в садике))) и да, все фрукты днём, т.к. в них фруктоза (сахара). Тренер супер👍💪! Неделя супер👍😄!!! И зачем, такая работа нужна, которая жить мешает!!! Всё супер!!! Идём к заветной цели дальше!!!))))💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟