Курсы для будущих мам

Девочки, кто ходил или собирается пойти. Поделитесь опытом, оно того стоит? Чему там учат? Что реально ценного вынесли?! Просто как дышать в родах — у меня там отдельное мероприятие запланировано, есть одна акушерка, которая учит. Как то модно называется. Но женщина хорошая и знакомая, пойду к ней. Вот начет занятий 10 раз надо ходить — даже не знаю… может в Екб что то посоветуете?