Бессонница

Не могу уснуть… засыпаю… кошмары какие то… вроде и целый день спокойна… не ругаюсь, не переживаю, ни о чем таком не думаю… пустырник, Валериан не помогают😔и в комнате прохладно… но ноги горят😑не знаю куда деть… ворочусь целую ночь с бока на бок😔днём лежу, но спать тоже не охото😔что делать???? как быть???? малыша жалко… не отдыхает ведь…